Ansiedade

Apesar de ser normal, as pessoas sentirem ansiedade e ser útil para se adaptar e reagir perante situações de medo ou expectativa, ela pode tornar-se patológica quando atinge um valor extremo, prejudicando a pessoa no seu funcionamento saudável.

A ansiedade é um estado emocional de apreensão (nervosismo) ou medo provocado pela antecipação de uma situação desagradável ou perigosa. Ela pode trazer inúmeros problemas como fobias, transtorno de estresse pós- traumático, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de ansiedade generalizada, insônia, stress profissional (Burnout), Depressão, entre outros.

Sintomas Psicológicos da Ansiedade

• Constante tensão ou nervosismo;
• Sensação de que algo ruim vai acontecer;
• Problemas de concentração;
• Medo constante;
• Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão;
• Preocupação exagerada em comparação com a realidade;
• Problemas para dormir e insônia;
• Irritabilidade;
• Agitação dos braços e pernas;

Sintomas Físicos da Ansiedade

• Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração;
• Respiração ofegante ou falta de ar;
• Aumento do suor;
• Tremores nas mãos ou outras partes do corpo;
• Sensação de fraqueza ou cansaço;
• Boca seca;
• Mãos e pés frios ou suados;
• Náuseas;
• Tensão muscular;
• Dor de barriga ou diarreia;
• Fala exageradamente rápida e repetitiva;
• Cansaço e sensação de fraqueza;

Tratamento para Ansiedade

O tratamento para ansiedade é através da psicoterapia e conforme alguns casos com a ajuda de medicamentos específicos.

Na psicoterapia o cliente/paciente localiza a(s) causa(s) do que esta causando ansiedade, junto com o psicólogo e através de exercícios diários de autoconhecimento passa a reconhecer os comportamentos e pensamentos que estão gerando medo, angustia e perigo. Assim o cliente/paciente pouco a pouco, em seu tempo vai integrando uma nova forma de pensar e comporta-se, que lhe traga prazer e qualidade de vida.